Description
Hello c’est Ozlem, merci de suivre cette vidéo en ligne…
Environ:
5 min d’échauffement
10 min de cardio Hiit (Hight Intensity Intervalle Training)
5 min d’étirement
Attention les 40 min annoncées à l’intro, de Pilates au sol sont volontairement supprimées pour vous permettre de faire une séance d’une courte durée… pour la faire tous les jours!
Retrouvez cette partie Pilates au sol dans une autre vidéo.
Bon cours, prenez soin de vous
Bougez bougez!
Je pense à vous!
